ドライアイに効くマッサージ法とは?

ドライアイに効くマッサージ法とは?について

ドライアイに効くマッサージ法とは?

ドライアイに効くマッサージ法とは?ドライアイになると目の乾燥だけでなく、視界がかすむなどさまざまな症状を引き起こします。

 

ドライアイになる原因は、主に目の酷使からきています。

 

目の疲れを取り除くことでドライアイの予防や改善になります。

 

そのために目薬やサプリメントもオススメですが、マッサージも効果的です。たとえば、パソコン作業を長時間続けているときに小休憩をいれてマッサージすると、疲労感を和らげることができます。

 

目のマッサージは簡単です。目の周りを刺激するように、指の腹でぐるりとマッサージするだけです。それから、こめかみあたりを指圧するのも効果的です。

 

目が疲れるのは血行不良が原因のことも多いので、マッサージで血流が改善されると疲れも回復することがあります。スッキリすると作業もはかどるので、ぜひ行ってみてください。

 

また、目の疲労からくる肩こりや首こりも、肩や首を直接マッサージするより、目のマッサージによって根本的な改善になります。

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